فوائد التمر المذهلة

التمر ثمرة صحية وغنية بالفيتامينات يتمتع بها جميع الفئات العمرية. مكانها الأصلي أرض العراق. كانت التمور غذاء أساسيا في منطقة وادي السند ومنطقة الشرق الأوسط منذ آلاف السنين. نشأت في مكان ما في العراق، ثم تم تم زراعتها منذ العصور القديمة من عصور ما قبل التاريخ في مصر إلى بلاد ما بين النهرين، وربما يعود تاريخها إلى 4000 قبل الميلاد. وقد وجد الباحثون أيضا أدلة أثرية من زراعة النخيل في شرق الجزيرة العربية من 6000 قبل الميلاد. وبالتالي، فإن أصل التمور ما زال مجهولا بسبب تاريخها الطويل.

شجرة النخيل تنمو ما بين 70-75 قدم (21-23 م) في الارتفاع. منفردة أو مع مجموعة في جذر واحد.

Dates-saudi-arabia

على مر القرون، أسهم المسافرون والتجار في نشر التمر في أجزاء من شمال أفريقيا وجنوب غرب آسيا، وأسبانيا. ونشر الإسبان التمور في ولاية كاليفورنيا والمكسيك في 1765 م.

هناك العديد من الفوائد الصحية للتمور من مشاكل القلب، وتخفيف الإمساك والاضطرابات المعوية والاسهال وفقر الدم والسرطان في البطن، والعديد من الأمراض الأخرى. التمور أيضا مفيدة جدا في زيادة الوزن. يتم انتقالها مع الفيتامينات الغنية، والألياف والمعادن. للتمور عدد من الفيتامينات مثل النحاس والحديد والكالسيوم والكبريت والفوسفور والمنغنيز والبوتاسيوم، والمغنيسيوم وكلها مفيدة للغاية بالنسبة للصحة. المتخصصون ينصحون بتناول تمرة واحد يوميا، إذ ذلك ضروري لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

حققت التمور فوائد صحية هائلة من أفضل المكملات الغذائية لتنمية العضلات. يختلف الناس في تناول التمور بطرق مختلفة، على سبيل المثال خلط عجينة من التمور مع الحليب واللبن أو مع الخبز أو الزبدة لجعلها لذيذة أكثر. خلال فترة التعافي من المرض أو الإصابة، عجينة التمر مفيد للكبار والصغار معا. وتثبت الدراسات العلمية أن تناول التمر بانتظام مفيد للنساء الحوامل والمرضعات.

وصار من المؤكد الآن أن التمور مفيدة في الوقاية من السرطان في البطن وفقا لأحدث دراسة طبية. اعتاد المسلمون في رمضان على تناول (الإفطار) من خلال وجود التمر والماء وفقا للشريعة الإسلامية. فهو يساعد بالفعل في تجنب الإفراط في تناول الطعام خاصة إذا كنت قد أفطرت من خلال تناول التمور. كما يساعد في قمع الشعور بالجوع عندما يبدأ الجسم في استهلاك حصة غذائية عالية من التمور. كميات كبيرة من البوتاسيوم، موجودة في التمور، وتساعد الجهاز العصبي في وقت الإفطار.

قال الرسول الكريم (صلى الله عليه وسلم): ” إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمرٍ فإنه بركة”

تناول التمر بعد الصيام يوفر 5 فوائد صحية:

  • سهولة تناوله بعد الصيام فهو سهل الهضم.
  • تناول التمور يساعد في الحد من الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي فإنه يحمي من اضطرابات الهضم.
  • مع العصائر الطبيعية والإفرازات الهضمية، فإن التمر يساعد المعدة على استقبال الطعام بعد فترة الجوع طوال اليوم.
  • التمر محمل بالطاقة السكرية وبالتالي يقوم بتزويد الجسم بالمواد الغذائية الأكثر حيوية وهو السكر، وهذا أمر ضروري للأعصاب وخلايا المخ.
  • يساعد التمر في حماية الصائم من الإمساك نتيجة لتغيير مواعيد وجبات الطعام

ابحث عن أفضل شركات التمور في المملكة العربية السعودية، عن طريق موقع دليلي